Principiante Preocupado Subida Monte Perdido

[macc]

[quote user="Xustboi" post="44462"]Bueno ayer empeze a prepararme un poco...subi la montaña con mi amigo de aqui de Sant boi, Sant Ramon, solo tiene 300m, pero la subimos a un ritmo mas rapido de lo normal.Eran las 16 de la tarde...y a unos 32º, os podeis imaginar el sofocon que llevabamos encima jaja...queremos intentar acostumbrarnos al calor y al esfuerzo antes de ir.

aparte mañana me apuntare aun gym para fortalecer cervicales y lumbares que son mi punto debil...a ver si en este mes puedo hacer algo!![/quote]

Vaya, vaya, otro del Baix Llobregat, o sea, un tocayo.........nos separan una quincena de KM hacia el noroeste

Siendo de Sant Boi tienes cerca un magnifico lugar para entrenar las piernas y la resistencia fisica, Montserrat, vete algún día a subir por alguna de sus canales, la del MIgdia o el cami dels Francesos son buenos lugares para hacer sufrir piernas y pulmones :weight: :weight:

:bash:

salu2

[tboi]

Bueeno! pues se acerca la fecha y ya tengo comprado todo lo necesario para afrontar el monte perdido!! botas mcklein , y una mochila de 65L por 29,90€!! eso lo vi una ganga! los palos me los da mi hermano, ademas de un saco de dormir y un aislante pa tumbarme!...comienzan los nervios jeje

PD: ¿alguien sabe como esta de nieve el monte perdido actualmente?

[joalgaar]

En principio la Escupidera no tiene nieve, así que por ese lado no tenéis dificultad.

[quote user="Xustboi" post="44462"]Bueno ayer empeze a prepararme un poco...subi la montaña con mi amigo de aqui de Sant boi, Sant Ramon, solo tiene 300m, pero la subimos a un ritmo mas rapido de lo normal.Eran las 16 de la tarde...y a unos 32º, os podeis imaginar el sofocon que llevabamos encima jaja...queremos intentar acostumbrarnos al calor y al esfuerzo antes de ir.

aparte mañana me apuntare aun gym para fortalecer cervicales y lumbares que son mi punto debil...a ver si en este mes puedo hacer algo!![/quote]

Sobre la preparación física, lo lógico es hacerla con bastante tiempo de antelación, con lo que un "sofocón" no os servirá de mucho.

Intentad llevar un ritmo pausado y no demasiado rápido. Buena hidratación, y si madrugáis un poquito mejor que mejor.


Ya nos contáis a la vuelta.

¡suerte!

[macc]

[quote user="Xustboi" post="44747"] y una mochila de 65L
[/quote]

oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo

65 litros de mochila para subir al Perdido ¿?.

Que piensas llevar ¿?.

Vino, cava, los garbanzos en lata ¿?.

ss

Suerte con la ascension, y a la vuelta ya sabes....... nos cuentas que tal a ido y nos pones unas fotitos :wohow:

salu2

[Granin]

No se te ocurra llenar esa mochila de 65 l con cosas. Normal que se te carguen los lumbares y cervicales. ¿No la había mayor?

Y yo que estoy por las mañanas entre correr y gimnasio hora y media, y por las tardes media hora efectiva de rocódromo para ir fuerte a mi próxima aventura, y resulta que con un sofocón a la semana me acostumbraría al esfuerzo partirse

Espero que las botas McKlein que te has comprado no sean estas:

[tboi]

[quote user="joalgaar" post="44748"]En principio la Escupidera no tiene nieve, así que por ese lado no tenéis dificultad.

[quote user="Xustboi" post="44462"]Bueno ayer empeze a prepararme un poco...subi la montaña con mi amigo de aqui de Sant boi, Sant Ramon, solo tiene 300m, pero la subimos a un ritmo mas rapido de lo normal.Eran las 16 de la tarde...y a unos 32º, os podeis imaginar el sofocon que llevabamos encima jaja...queremos intentar acostumbrarnos al calor y al esfuerzo antes de ir.

aparte mañana me apuntare aun gym para fortalecer cervicales y lumbares que son mi punto debil...a ver si en este mes puedo hacer algo!![/quote]

Sobre la preparación física, lo lógico es hacerla con bastante tiempo de antelación, con lo que un "sofocón" no os servirá de mucho.

Intentad llevar un ritmo pausado y no demasiado rápido. Buena hidratación, y si madrugáis un poquito mejor que mejor.

Ya nos contáis a la vuelta.

¡suerte![/quote]


Bueno aparte en el gym estoy trabajando bastante tema piernas y cintura no solo es subir un dia a la montaña jaja.

Macc vamos 4 dias y supongo que habra que ir provistos de cosas jaja, es lo que nos a recomendado el compañero xDD

Y tranki granin que no creo que llenemos todo por completo...pero seguro que llevamos buenas provisiones jaja

Las botas que me comprado no son esas por dios xDD son unas normales de montaña e impermeables! xD

[Granin]

Acuérdate de entrenar la resistencia más que la fuerza.
Ya se que no te has comprado esas botas , pero como has dicho que eran McKlein... Seguramente serán McKinley...

[macc]

Aunque subas con tienda y saco, comer lo podéis hacer en el refu, por lo que la comida la podéis limitar mucho.

65 litros de mochila es mucha mochila, si la llenas vas a acabar hasta el moño sudor

Como dice Granin trabaja la resistencia, te resultara mas beneficioso.

Iros a Montserrat y dejad un en el Monasterio y otro en Can Masana, haced ese gramo de GR-7 un día y otro vais y volvéis, no te digo de dar la vuelta entera por que por el otro lado es un poco lioso.

salu2

[tboi]

[quote user="macc" post="44755"]Aunque subas con tienda y saco, comer lo podéis hacer en el refu, por lo que la comida la podéis limitar mucho.

65 litros de mochila es mucha mochila, si la llenas vas a acabar hasta el moño sudor

Como dice Granin trabaja la resistencia, te resultara mas beneficioso.

Iros a Montserrat y dejad un en el Monasterio y otro en Can Masana, haced ese gramo de GR-7 un día y otro vais y volvéis, no te digo de dar la vuelta entera por que por el otro lado es un poco lioso.

salu2[/quote]

pues lo de subir a montserrat debe estar bien...pero lo malo es la falta de tiempo con el curro de algunos y el mio...en fin, el lunes me voy a Jaen asi que a subir cuestas que me voy a pegar jaja xD

[tboi]

[quote user="Granin" post="44754"]Acuérdate de entrenar la resistencia más que la fuerza.
Ya se que no te has comprado esas botas , pero como has dicho que eran McKlein... Seguramente serán McKinley...[/quote]

exacto McKinley!!! XD jajajaja parecidas a estas http://img.anuncios.ebay.es/9f/ac/9fac1 ... -5_vip.jpg